玛丽姐 Mary Braun
瘦腿训练来啦
短时高效，十分推荐
适合冬天宅在家运动
本套训练共10分钟，
中间不休息
做的时候记得保持腿部紧张
不要求快
感受肌肉的拉菲8直属【QQ223345】收缩
做完记得拉伸哦！
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